Трещины на пятках — одно из самых частых, что я вижу, и одно из самых недопонятых. Кожа трескается, потому что она сухая, утолщённая и под давлением, а то, как большинство пытается это исправить, часто делает только хуже. Вот мой подход.
Почему трескаются пятки
Кожа на пятке утолщается, чтобы защититься от давления. Когда эта утолщённая кожа ещё и пересыхает, она теряет эластичность, и обычное давление от ходьбы и стояния её разрывает. Обувь с открытой пяткой, сухой воздух и просто много времени на ногах усиливают проблему.
Ошибки, из-за которых становится хуже
- Агрессивно спиливать, пока пятка не станет идеально гладкой
- Срезать кожу или использовать лезвия
- Снять столько кожи, что пятка остаётся «ободранной»
- Только увлажнять, не уменьшая огрубевшую кожу
Снять как можно больше кожи приятно, но это перегружает пятку, и огрубевшая кожа возвращается быстрее — иногда с более глубокими трещинами.
Знать, когда остановиться, так же важно, как уметь снимать кожу.
Что реально помогает
Постепенное контролируемое уменьшение утолщённой кожи — в студии это аппарат — вместе с настоящим увлажнением и, где возможно, снижением давления на пятку. Глубокие трещины лечатся постепенно, а не «выпиливаются» за один раз, чтобы кожа восстанавливалась по мере заживления.
Простой домашний уход
- Увлажняйте ежедневно кремом с мочевиной
- Наносите на слегка влажную кожу и ещё раз перед сном
- По возможности носите удобную обувь с закрытой пяткой
- Делайте мягкий регулярный уход вместо редкого агрессивного снятия
Когда идти к специалисту
Если трещины глубокие, болезненные, кровоточат или постоянно возвращаются, лучше обратиться к специалисту, а не работать с ними самостоятельно. При диабете или сниженной чувствительности стоп сначала обратитесь к врачу или подологу — безопасность важнее гладкости.
В даунтауне Калгари я работаю с трещинами и натоптышами на пятках контролируемой техникой сухого педикюра, по записи. Если хотите сделать пятки гладкими и удержать результат — можно записаться на приём ниже.